Jy het dit nie uitgedink nie… jy is net moeg.
Jy wíl kalm bly. Jy wíl liefdevol reageer. Maar dan gebeur dit weer:
’n uitbarsting, skerp woorde, skuldgevoelens.
Jy voel dalk soos ’n mislukte ouer. Maar die waarheid is:
🧠 Jou brein en liggaam is in oorlewing.
💔 Jy’t nie net raad nodig nie—jy’t rus en herstel nodig.
Wat as 15 minute per week jou ouerskap kon verander?
Sluit aan by Albie Jordaan se fokusgroep vir ouers—’n veilige, rustige Zoom-sessie waar jy:
✅ Tot rus kom met eenvoudige, effektiewe oefeninge
✅ Kalmeer jou senuweestelsel en reguleer jou emosies
✅ Leer om teenwoordig te wees—by jouself én jou kinders
Ons doen twee beproefde praktyke wat die vagus-senuwee aktiveer en die ontspanningsrespons van jou liggaam aanwakker:
🕊️ Skrifmeditasie – om geestelik te fokus en innerlike rus te vind
🖊️ Journaling – om emosies spontaan en veilig te verwerk
Meer oor die fokusgroepe
Die fokusgroep sal jou help om ‘n beter ouer te wees, omdat jy kalmer sal wees. Wanneer ons kalm is, is ons meer teenwoordig en tree beter op.
Wat gebeur in ‘n sessie?
Elke Dinsdag 10:00 – 10:15 doen ons Skrifmeditasie en journaling in die gemak van jou huis op Zoom. Jy hoef nie eers die kamera aan te sit nie.
Wat maak hierdie program uniek?
Die fokusgroep is gebou op Christelike beginsels, wat beteken dat dit jou sal help in jou emosionele en geestelike lewe.
Vir wie is hierdie program?
Dit is vir enige persoon wat rustiger wil voel in die binnekant terwyl jy nog moet doen wat jy moet doen, as ‘n ouer.
Tye:
Dinsdae 10:00 – 10:15 am
Opname beskikbaar vir twee weke.
Kostes:
R49 per maand.
Jy kan enige tyd kanselleer as jy nie meer deel van die groep wil wees nie.
Registrasie:
As jy wil deel wees van die fokusgroepe, volg hierdie skakel om te registreer. Ons sien uit daarna dat jy deel word van die groep! Sodra jy geregistreer is, stuur ons vir jou die Zoom skakel.